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夙昔我们总不了被颈肩腰腿痛找上门，要么是久坐久站累的，要么是吹风受凉闹的，疼起来真让东谈主难过。今天就给大共享套实用的子，是国名老中医整理的20个“三味”，每就三味药，浅薄好记还管用。

⭐先来说个三藤汤，用到的药是鸡藤、海风藤、络石藤。中医里藤类药就像我们身段里的“通络小高东谈主”，能钻到经络里风湿、止痹痛、舒经活络，肢体经络的纰谬。鸡藤能服待舒筋，络石藤能清热通络止痛，海风藤能风除湿通络，三味搭在起，养通络、风除湿、清热止痛的劲儿很足，药还原谅，不论是风干冷邪引起的肢体疾苦照旧麻痹，用它齐适。

⭐接着是三草汤，药材是豨签草、伸筋草、老鹳草。这三味药齐有风湿、通经络的圭臬，拼凑各式风湿痹痛很拿手。《滇南本草》里说，豨签草能诸风、风湿症，还有昆玉麻痹、痿痹不仁这些纰谬；《本草提要拾获》也纪录，老鹳草能去风、疏经活、健筋骨、通络脉，挫伤和痹症麻痹；伸筋草获胜，能舒经活通络，筋脉痉挛疾苦找它准没错。把这三味放块儿，还能中风后肢体开通失灵、拘挛疾苦的问题。

🎺如果颈椎不酣畅，那颈椎就派上用场了，药材是葛根、鸡藤、木瓜。这个子是从《伤寒论》里的葛根汤来的，门针对“项背强几几”，也等于脖子后背发僵发紧的情况。葛根能缓解外感引起的颈项强痛，帮着诽谤脖子的拘挛；鸡藤负责活舒筋，木瓜能湿舒筋，三味药主攻服待、舒筋活络，不论是外感风寒、津液不及、脉瘀堵照旧潮湿重引起的颈项不适，齐能有缓解，像颈椎病、强直脊柱引起的脖子难过，用它就对了。

🎺再说说腰椎的问题，对应的是腰椎营口隔热条PA66厂家，用到丹参、杜仲、续断。老话说“腰为肾之府”“肾主骨生髓”，腰椎病大多和肾脏关干系。杜仲和续断齐是补肝肾、强筋骨的好东西，是疗肾虚腰痛的要药。《本草汇言》里还夸续断，说它能补续脉，受伤的筋骨唯有靠它才略养好，滞涩的瑕玷唯有靠它才略纯真；丹参能服待、通利脉，《别录》里说它还有缓解腰脊僵硬的作用。这三味药搭配起来，腰椎病致的疾苦、没法仰俯翻身这些糊涂，齐能。

❤️上肢疼的话试试上肢痛，药材是桂枝、桑枝、伸筋草。桂枝在《神农本草经》里但是上品，能利瑕玷，现每每用来温经散寒、通脉和营；桑枝能风湿、利瑕玷；伸筋草能风散寒、舒筋活络。这三味药能通瑕玷的脉，完毕果断的凉气，舒展瑟索的经络，况兼枝类药的药是往上走的，上肢的瑕玷疾苦。

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❤️下肢疼就用下肢痛，药材是羌活、活、牛膝。羌活和活齐是辛温的子，能入肾经和膀胱经，散风寒、风湿、止痹痛，俩药搭块儿，风寒湿痹引起的腰脚疾苦、算作麻痹；牛膝横暴，能逐瘀通经、补肝肾、强筋骨、通利瑕玷，还能引药往下走。《医学衷中参西录》里说，牛膝善于引气向下，是以想让药往下走，齐用它当引经药，它还能肾虚腰疼腿疼、膝盖伸不直、腿软站不住的纰谬。这三味配伍，下肢的各式瑕玷疾苦齐能。

⭐肩背痛别愁，肩背痛来帮衬，药材是秦艽、威灵仙、海桐皮。秦艽这味药，辛散苦泄，子柔润不干燥，被称为“风中之润剂”，前东谈主齐说它是风湿痹痛的用之药，不论是新痛照旧旧痛，筋脉拘挛照旧骨节酸痛，齐能配着用；威灵仙险恶，能通行十二经络，全身的风湿痛用它齐适；海桐皮能风湿，药还能直达病处。当代臆测也解说，这三味药齐有消止痛的作用，拼凑风湿引起的肩背痛，果相称拍。

⭐腰肌劳损的话，就用腰肌劳损，药材是桑寄生、狗脊、熟地。《黄帝内经》里说“腰为肾之府，转摇不成，肾将惫矣”，理由等于腰部酸困疾苦、行为不利，齐是肾脏耗损闹的。这三味药药原谅，齐能入肝经和肾经，补肝肾、强腰膝、风活。桑寄生和狗脊肾虚引起的腰背僵硬发紧，熟地是滋补肾精的药，腰肌劳损带来的酸困不适、行为受限，用这三味药就很对症。毕竟肾补好了，筋骨才有力儿，当然就不会痿痹酸痛了。

🎺如果疼了很久，造成果断疾苦，那就试试三味虫类，药材是全蝎、地龙或天龙、土鳖虫。中医讲“久病入络”，果断疾苦齐是因为端倪欠亨。虫类药就像“通络特种兵”，能钻到经络里搜风通络，各式老纰谬。全蝎和土鳖虫能活散结、通络止痛，地龙能清热熄风通络，这三味药把散瘀、通络、熄风的作用全占了，药还不偏寒偏热，适病久端倪欠亨的各式疾苦。这里有个小决窍，上肢疼就用天龙（蜈蚣），下肢疼就用地龙。

🎺接下来是黄芪赤风汤，药材是黄芪、赤芍、风。这个子出自清任的《医林改错》，原文说它能瘫腿，用量不错略微多点，喝到腿能动了就别再加量了。它是调气活的代表，里的黄芪要大剂量用，靠补气来动液启动，这等于中医说的“行风灭”。这个子用处相称广，不光能瘫痪营口隔热条PA66厂家，只如果气不和的纰谬，用它齐有。清任还说，这子各式疮病，能够因病体虚的东谈主，喝了齐管用，能让全身的气流通不滞涩，液鲜嫩不瘀堵，塑料管材生产线气通活了，病当然就好了。

❤️肢体麻痹的话，就用肢体麻痹，药材是黄芪、桃仁、红花。这个子是从补阳还五汤简化来的，能益气活通络，撤职的照旧清任“元气既虚，不成达于管，管气，停留成瘀”的表面，门针对“因虚致瘀”的情况——这里的虚是气虚，瘀是瘀。它能疗气虚瘀致的肢体经络失养，进而激励的麻痹疾苦。用这个子有个瑕玷，黄芪的用量定要比桃仁、红花大，这么才略体现“气行则行，气足则活”的真谛。

❤️肢体痉挛就用肢体痉挛，药材是何乌、木瓜、双钩藤。何乌能滋阴养，《本草提要》里说它的功比地黄、天门冬这些药还好，是中的气药，能入肝经滋补阴、除风邪；木瓜味酸，也能入肝经，擅长舒筋活络，缓解筋脉的拘急疾苦；钩藤能息风止痉，《本草新编》里说，钩藤风相称快，有风症的东谈主须得用它。何乌和木瓜搭配，能滋补肝肾之阴，从根上措置问题，三味药起发力，滋阴养、熄风止痉，是疗肢体痉挛的好子。

⭐如果总认为肢体酸困，那等于气虚了，试试肢体酸困，药材是黄芪、五爪龙、仙鹤草。黄芪但是补气的圣药，李时珍称它为“补者之长”，擅长补肺脾之气；五爪龙是南的补气药，功和北的黄芪差未几；仙鹤草还有个名字叫脱力草，能补虚、富厚身段，劳力过度致的脱力劳伤。民间还有个单，用30克仙鹤草加10枚大枣起煮，喝汤就能劳力后的疲劳。

⭐足跟痛的话，足跟痛来措置，药材是熟地、牛膝、刺骨草。中医讲肾主骨，足跟痛大多是肾虚引起的，是以须补肾。熟地能补肾填精益髓，是疗肾精不及的要药；牛膝不光能补肾强筋、活通络，还能引药往下走，直达足跟；刺骨草能把药引到经络脉里，还能风活止痛。这三味药，既能补肾强筋、沉稳根柢，又能风活、缓解疾苦，略微左证症状研讨下，果相称好。

🎺昆玉肢节总发凉的话，就用昆玉肢节寒凉，药材是黄芪、桂枝、当归。这个子是从黄芪桂枝五物汤化裁来的，原就能益气温经、和通痹，主肌肤麻痹不仁、昆玉不温。不外原服待的力谈不够，现时用当归代替白芍，和黄芪搭配，就有了当归补汤的理由，补、活、通络的果强，拼凑气不及、脉不和引起的昆玉寒凉，再适不外了。

🎺瑕玷肿大的话，试试瑕玷肿大，药材是僵蚕、刺骨草、知母。僵蚕能风化痰散结，有形的包块；知母能养阴行痹，疗肢节浮肿，《神农本草经》里说它就能“肢体浮肿”；刺骨草能活、通经刺骨。不论是看得见的瑕玷肿大，照旧摸不着的瑕玷胀痛，这三味药齐能用，像类风湿瑕玷、风湿瑕玷、退行瑕玷病、腱鞘这些病，用它齐有果。

❤️温养督脉的话，就用温养督脉，药材是鹿角胶、桂枝、红参。督脉在我们背部正中间，纵贯到头顶，把持身的阳气，被称为“阳脉之海”。督脉阳虚的东谈主，会畏寒怕冷、腰膝冷痛。桂枝能温经通脉，把阳气送到全身的经脉里；鹿角胶能温肾助阳、养填精，通督脉、补充命火；红参能大补元气，固脱回阳，通遍十二经脉。这三味药能生发元阳、融会督脉，直达全身，命门火衰、阳气不及引起的各式虚寒症状，齐能。

❤️还有个外用泡足，药材是刺骨草、当归、黄芪。许多东谈主足跟疾苦能够下肢寒凉难忍，齐是因为下肢气亏虚，再加上经络瘀滞。这个子用了当归补汤的念念路，黄芪和当归能温阳护卫、服待瘀，再加上刺骨草通经达络、风止痛。用的本领，还能加适量白酒、姜汁和醋，增强温经通络、刺骨活瘀的果，比单纯用风湿的药果好多了。

⭐想预风湿痹症的话，御风湿很适，药材是黄芪、补骨脂、大枣。中医讲“浩气存内、邪不可干”，体质朽迈、卫气不固的东谈主，相称容易被风寒湿邪找上，从而激励风湿痹症，是以预相称紧要。黄芪能补肺固表，充实肺卫之气；补骨脂能补肾纳气，填补元阳；大枣能健脾益气，珍藏脾胃。这三味药起，补肺、健脾、温肾，体质弱容易得痹症的东谈主，永远喝齐没问题。

⭐后个是去杖，药材是白芍、甘草、黄芪。这个子是在芍药甘草汤的基础上加了黄芪。古东谈主把芍药甘草汤叫作念去杖汤，因为它能养通络、舒筋缓急，脚弱力、走路汉典的纰谬，喝了药的东谈主能扔掉手杖走路，是以才叫这个名。子里大剂量的白芍是君药，能养柔筋；甘草是佐使药，能和中健脾；名老中医毛德西在子里加了黄芪，能补气强体，相称适大哥、体弱、久病的东谈主。

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